🌿 Lente Nieuwsbrief – Natuurgeneeskunde/Leefstijl – Balans en Energie door wat je eet

Mei 2026

Beste lezer,

Lente staat voor vernieuwing en beweging. En wat een krachtige beweging hebben we gezien de afgelopen weken; opeens ziet de wereld om ons heen er weer als nieuw uit. Prachtig om de energie in de natuur te zien. Hoe zit het nu met jouw eigen energie?Vind je dat daar nog iets aan te verbeteren valt? Misschien herken je het wel: het gevoel dat je lichaam uit balans is, een gebrek aan energie of moeite met je gewicht. In deze nieuwsbrief neem ik je graag mee in mijn aanbod op het gebied van voeding. Een verandering in je dagelijkse eetgewoonten kan helpen om beter in je vel te zitten. 

Bij Studio B|M kijk ik breder. Eten staat niet op zichzelf, maar hangt samen met onder andere beweging, stress, hormonen en rust. Door deze factoren in samenhang te bekijken, ontstaat er ruimte voor herstel, meer energie en een betere balans. Vanuit deze visie bied ik verschillende mogelijkheden waarop we samen kunnen kijken naar jouw gezondheid, afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt.

🌱      Voedingscheck (2 afspraken)
Wil je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft? Met de voedingscheck kijken we samen naar je huidige voedingspatroon en ontvang je een persoonlijk advies dat past bij jouw situatie. Dit helpt je om meer balans te ervaren, je energie te verbeteren en bewuste keuzes te maken die bij jou passen.

🥑      Optimaal Gewicht (traject van 5 afspraken)
Wanneer je merkt dat je lichaam niet in balans is, speelt er vaak meer dan alleen voeding. In dit traject kijken we naar je lichaamssamenstelling, je (eet)gewoonten en de invloed van bijvoorbeeld stress, beweging en hormonen. Je krijgt inzicht in je eigen patronen en werkt stap voor stap aan een leefstijl die duurzaam vol te houden is.

🌿      Basisch vasten (kuur van 3 of 5 weken voor thuis)
Soms kan het helpend zijn om je lichaam tijdelijk minder te belasten en opnieuw in balans te brengen. Een basische vastenkuur biedt hierin een rustige en gestructureerde aanpak. Je kunt gewoon eten, maar minder en gericht op basisch voeding. Met persoonlijke begeleiding en praktische handvatten werk je aan meer energie en een bewuster voedingspatroon.

🌸      ‘Weet wat je eet’ – Workshop volwaardige voeding (groep)
In deze workshop staan we stil bij de basis van gezonde voeding. Je krijgt inzicht in voedingsstoffen zoals koolhydraten, vetten en eiwitten, en we kijken naar het verschil tussen voeding die echt voedt en voeding die vooral vult. Je gaat aan de slag met jouw eigen voedingspatroon. Je gaat naar huis met praktische kennis en inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Voeding kan veel betekenen voor hoe je je voelt, maar er is geen standaardoplossing die voor iedereen werkt. Juist door te kijken naar jouw persoonlijke situatie ontstaat er ruimte voor verandering die bij jou past.

Wil je ontdekken wat voeding voor jou kan doen? Je bent van harte welkom om contact op te nemen voor meer informatie of het plannen van een afspraak. Ook van harte welkom uiteraard met andere vitaliteits- of gezondheidsvragen. Bel of stuur een whatsapp op 06-10773007 of mail naar info@studiobm.nl.

Lente is het seizoen om in beweging te komen en te investeren in je gezondheid. Luister naar je lichaam en (her)vind de energie.