Maart 2025

Beste Lezer,

De lente is officieel begonnen! De natuur komt tot leven, de dagen worden langer, en de zon schijnt krachtiger. Dit is het perfecte moment om een frisse start te maken voor je gezondheid en welzijn. In deze nieuwsbrief deel ik tips over hoe je natuurgeneeskunde en leefstijl kunt integreren in je dagelijkse leven en hoe je optimaal kunt profiteren van het seizoen.

1. Studio B|M – Body & Mind Care        25 jaar

Maar eerst 😊                Dit jaar viert Studio B|M, praktijk voor natuurlijke gezondheid haar 25-jarig jubileum. Al sinds 21 maart 2000 is de praktijk een adres voor diegene die op zoek is naar begeleiding in natuurgeneeskunde en leefstijl; eerst in Groningen en sinds 2016 in Norg in De Brinkhof. De praktijk heeft zich door de jaren heen ingezet om behandelingen aan te bieden vanuit een holistische benadering, gericht op het herstellen van balans in lichaam en geest. Het Studio B|M logo heeft al een nieuwe frisse update ondergaan; op naar de volgende 25 jaar.

Om het 25-jarig jubileum te vieren, worden er de komende maanden leuke aanbiedingen en kadootjes aangeboden; kijk verder in deze nieuwsbrief voor de eerste aanbieding.

2. Lente: Een Tijd voor Detox en Vernieuwing

De lente is het ideale seizoen om oude energieën los te laten en ruimte te maken voor vernieuwing. In de natuurgeneeskunde wordt dit vaak gezien als een tijd om je lichaam te reinigen en je energielevels te verhogen. Hier zijn enkele tips om dit proces te ondersteunen:

  • Kruiden voor een lente detox: Denk aan kruiden zoals brandnetel en paardenbloem. Ze helpen je lever en nieren reinigen en bevorderen een gezonde spijsvertering.
  • Basisch vasten: Je kunt ook kiezen voor de basisch vastenkuur; een goede start voor duurzaam gewichtsverlies en een sterker immuunsysteem. Deze kuur reguleert je stofwisseling en ontzuurt je lichaam. De basische vastenkuur omvat persoonlijke begeleiding, lichaamsbehandelingen én een naslagwerk met recepten. Ook krijg je speciale basische thee, een basische ontbijtpap en een speciaal badzout.
    De kuur (3 of 5 weken) kan een startpunt zijn van een blijvende verandering van je voedingspatroon en om een paar kilo’s kwijt te raken! https://www.studiobm.nl/behandelingen/

2. Lentevoeding: Gezonde Keuzes voor het Seizoen

De lente biedt een overvloed aan verse, seizoensgebonden groenten en fruit. Het is een geweldig moment om je dieet te verfrissen en te profiteren van het aanbod van de natuur.

  • Groene groenten: Spinazie, veldsla en raapstelen zijn rijk aan vitamines en mineralen die je immuunsysteem een boost geven.
  • Lente smoothie: Maak een smoothie met biet, komkommer, appel en een handjevol munt om je lichaam te hydrateren en te voorzien van antioxidanten.

3. Bloei in Je Levensstijl: Tips voor Innerlijke Groei

Lente is ook het seizoen van persoonlijke groei. Het is de perfecte tijd om je intenties voor het jaar opnieuw af te stemmen en een nieuwe focus te vinden. Hier zijn enkele ideeën:

  • Creëer een visieboard: Het visualiseren van je doelen kan je helpen om de richting van je leven (werk of privé) helder te krijgen. Maak een collage van je dromen voor dit seizoen.
  • Gebruik aromatherapie: Essentiële oliën zoals citroen, lavendel en rozemarijn kunnen je helpen om je energie te verhogen en stress te verminderen.

4. Lente Event: dinsdag 22 April lezing gezonde leefstijl in bibliotheek Roden

Wil je meer leren over hoe je de leefstijlpijlers kunt integreren in je dagelijks leven? Kom dan naar de interactieve bijeenkomst van dinsdag 22 april (09.30-11.00 uur)in de bibliotheek in Roden. Barbara Kalb en ik gaan dieper in op hoe je je gezondheid kunt optimaliseren met gebruikmaking van het “Huis van de Gezondheid”. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat Leefstijl 30 tot 50 procent van onze gezondheid bepaalt!  Meld je aan via https://bind.op-shop.nl/8204/interactieve-lezing-leefstijl-vitaliteit/22-04-2025.

Jubileumviering

De eerste aanbieding geldt van 17 maart tot 21 april. Dit is een lichaamspakking met olie naar keuze of naar behoefte met aansluitend een korte voetmassage van € 65,00 nu € 55,00, en zo volgen er meer.

Tot Slot De lente is een prachtige tijd om verbinding te maken met jezelf en de natuur. Met de juiste natuurgeneeskundige benaderingen kun je je lichaam en geest ondersteunen en je optimaal voelen. Ik hoop dat deze nieuwsbrief je inspireert om het seizoen met frisse energie en een gezonde levensstijl te omarmen!

Blijf gezond en geniet van de lente!

Met warme groet,

Grietje Hofsteenge.

Meer weten? Bel of mail Studio B|M/Grietje Hofsteenge en maak een afspraak! Mail: info@studiobm.nl – Tel: 06 – 1077 3007